الخميس، 31 مايو 2018

فوائد زيت الخروع للشعر الجاف والدهني والمتقصف

فوائد زيت الخروع للشعر
فوائد زيت الخروع للشعر

فوائد زيت الخروع للشعر الجاف عند المرأة مميز للغاية في علاج الشعر الدهني والجاف والمتقصف والمتساقط، ومن ثم يعتني بفروة الرأس وتاج الجمال على رأس كل حواء، ولن تحتاجين بعد ذلك لشراء مستحضرات باهظة الثمن أو الذهاب إلى مراكز التجميل ودفع مبالغ طائلة.
وقبل أن نستعرض معكِ عزيزتي فوائد هذا الزيت الرائع دعينا نُجمل بعض المنافع سريعًا والتي تتمثل في: تطويل الشعر، وزيادة نعومته، وزيادة كثافته، وكذلك زيادة لمعانه، والتخلص من القشرة المزعجة مع معالجة الشعر المتقصف.


  • الطريقة الصحيحة لاستخدامه
يجب مزج كمية من زيت الخروع مع كمية مناسبة من زيت اللوز، وذلك من أجل التقليل من كثافة زيت الخروع.
الخطوة الثانية تتمثل في وضع هذا الخيط المميز على الشعر على أن يتم فرده بداية من أطراف الشعر وحتى جذور الشعر في الفروة.
بالنسبة لعملية التدليك بزيت الخروع تكون من خلال أطراف الأصابع لبعض دقائق على أن يكون التدليك خفيفًا.
وفي نهاية المطاف لا بد من لف الشعر بفوطة ساخنة مع ترك الزيت لمدة ساعة، وذلك للحصول على أكبر قدر من فوائد زيت الخروع للشعر .
بعد نصف ساعة كاملة يُفضل تغيير الفوطة من أجل زيادة تغلغل الزيت إلى أطراف الشعر وبصيلاته.


- متابعة الخطوات
يجب غسيل الشعر بالشامبو العشبي ومن ثم تخفيفه بمنشفة فقط مع تركه في الهواء الطلق.
طريقة وأخرى للحصول على فوائد زيت الخروع للشعر وهي وضع بعض قطرات الزيت على فروة الرأس وهي نظيفة.
يتم التدليك من الجذور وحتى الأطراف وصولًا للرقبة مع تكرار هذا الأمر أكثر من مرة.
لا يجب استخدام الأظافر في التدليك حتى لا تتعرض فروة الرأس إلى الالتهاب والإصابة بالبكتيريا ومن ثم تساقط الشعر.
أما عن مرات الاستخدام الأسبوعي فإننا ننصحكِ عزيزتي باستخدامه مرة واحدة أسبوعيًا من أجل ضمان نتائج جيدة والحصول على فوائد زيت الخروع للشعر .



تابعينا عبر مدونتك المفضلة "مطبخ العافية" حيث نُقدم لكِ الطرق المختلفة للحفاظ على جمال شعرك وجسمك بالكامل مع تقديم كافة الطرق المنزلية الصحية والطبيعية دون اللجوء إلى شراء منتجات تجميل باهظة الثمن ولها أضرار جانبية.










0

الوقاية من الامساك اثناء الحمل واضطرابات الجهاز الهضمي

الوقاية من الامساك اثناء الحمل

الوقاية من الامساك اثناء الحمل وكذلك اضطرابات الجهاز الهضمي من أكثر الأمور المزعجة التي تُعاني منها المراة الحامل طوال فترة الحمل أو في مرحلة من المراحل، وتحرص مدونة "مطبخ العافية" على تقديم النصائح الصحية لتجاوز هذه الأزمة.
عليكِ عزيزتي في البداية تفهم أن الامساك اثناء الحمل مشكلة صحية منتشرة وعلاجها بسيط وموجود لذلك لا قلق من ذلك على الإطلاق، ومع قراءة هذا المقال واستيعاب كافة النقاط للتخلص تمامًا من آلام البطن وتُصبح الأمور أفضل.


  • أولًا: الأعراض
صلابة البراز، وبطئ حركة الأمعاء الطبيعية، وخروج نزيف مع البراز، ووجود انتفاخ وتشنجات في البطن مع آلام مستمرة، وكذلك خروج دم المستقيم ما يدل على زجود حالة خطرة في الجهاز الهضمي تتخطى الامساك وتصل إلى الطفيليات أو التهاب الأمعاء.


  • ثانيًا: الأسباب
زيادة إفراز هرمون البروجسترون حيث يعمل هذا الهرمون بالتحديد على إبطاء حركة الطعام في الجهاز الهضمس ومن ثم تحتاج المرأة إلى الوقاية من الامساك اثناء الحمل .
وهناك أسباب أخرى مؤدية إلى ذلك نستعرضها معكِ سيدتي خلال الأسطر القليلة التالية:
  • الاهتمام بإيجابية المزاج والتخلص من أي صعوبات حياتية من خلال استنشاق الهواء الطلق والاستماع إلى الموسيقى.
  • الاهتمام بتناول طعام صحي من طرق الوقاية من الامساك اثناء الحمل حيث الأطعمة التي تحتوي على ألياف غذائية.
  • التمارين الرياضية: لا بد أن تهتم المرأة بهذا الأمر حتى لا تدخل في نطاق التعب والإرهاق والإجهاد.
  • الزيادة في نسبة الحديد والحل الأمثل تناول مكملات الحديد لـ الوقاية من الامساك اثناء الحمل .
  • الضغط على الأمعاء أيضًا أمر غير صحي يؤخر حركة الطعام والفضلات.
  • الضغط على المستقيم يتسبب في صعوبة تمرير البراز ومن ثم ظهور الامساك.
  • العوامل النفسية: تتسبب في الكثير من المشاكل مع المرأة الحامل حيث التوتر والعصبية.


  • ثالثًا: علاج امساك المرأة الحامل
بذور الكتان تحتوي على ألياف غذائية تُعالج الإمساك.
تناول الزبيب حيث يحتوي على ألياف غذائية عالية ويعمل كمُلين ويُعتبر أحد أفضل طرق الوقاية من الامساك اثناء الحمل .
التين المجفف / الطازج صحي للغاية حيث يحتوي على كمية هائلة من الألياف الغذائية.
الجوافة من الفواكه الصحية التي تحتوي على الألياف القابلة للذوبان كما تُساعد على مرور الطعام ببساطة في المعدة.
زيت الخروع مميز للغاية في قتل الديدان المعوية.
الليمون مشروب صحي أكثر من رائع يُظهر المعدة ويُنظفها ويُسهل خروج البراز.

0

الثلاثاء، 29 مايو 2018


نصائح اختيار الشامبو المناسب لتجنب مشاكل الشعر المختلفة
نصائح اختيار الشامبو المناسب
نصائح اختيار الشامبو المناسب

نصائح اختيار الشامبو المناسب من أجل تجنب مشاكل الشعر المختلفة مثل التقصف وفقدان النضرة واللمعان، وخاصة أن الكثير من النساء تقع في فخ اختيار الشامبو الخاطئ ومن ثم تحدث آثار جانبية عديدة أنتِ في غنى عنها.
تنفسِ الصعداء ودعينا نستعرض معكِ الكثير من النصائح لاختيار الشامبو الذي يتناسب مع نوع شعرك ومن ثم فإن النتيجة تكون مميزة للغاية والمناسب للشعر الجاف والدهني والملئ بالقشرة.
أولًا وقبل أي شئ لا بد من أن تتعرفِ على نوع شعرك حتى يُمكنكِ اختيار الشامبو المناسب، وهذه أبرز أعراض اختيار الشامبو الخاطئ لشعرك!


  • أبرز علامات استخدام الشامبو الخاطئ
تجعد الضفائر بسبب التسريحة غير المناسبة التي تتسبب في التقصف، وخاصة مع الشعر المجعد والعلاج الأمثل اختيار شامبو مكون من زيت بذور العنب وزيت عباد الشمس.
تلاشي لون الشعر ومن ثم لا بد من تغيير الشامبو والبلسم إلى نوع مناسب للتخلص تمامًا من بهتام وشحوب لون الشعر.
جفاف فروة الرأس بإفراط والشامبو الأنسب في هذه الحالة الذي يحتوي على هلام الصبار لترطيب الشعر الجاف.
الشعر الدهني يحتاج إلى نوع شامبو معين للتخلص من الزيوت الزائدة مثل الشعر الدهني، ويُفضل غسل الشعر بالشامبو كل يومين أو عدد من مرات كل أسبوع للحفاظ على فروة الرأس.
عدم توزيع الشامبو في كافة اتجاهات الشعر أمر مزعج للغاية لذلك لا بد من من وضع الشامبو وفركه جيدًا على الشعر في كل الاتجاهات.


  • فروة رأس صحية
لا بد من البحث عن الشامبو المناسب لكل فروة رأس مثل التعامل مع الفروة: الجافة والحساسة والدهنية، وهنا نوضح ضمن نصائح اختيار الشامبو المناسب أهمية اختيار الشامبو الذي يتناسب مع احتياجاتك مع ضرورة شطف الشعر جيدًا في النهاية.


  • قراءة التعليمات
لا بد من قراءة التعليمات أولًا قبل استخدام الشامبو من أجل تجنب مشاكل الشعر حيث تحتاج بعض أنواع الشامبو إلى استخدام ماء بارد للشطف في نهاية المطف أو ماء دافئ على حسب الإمكانية المتاحة.
أهمية قراءة مكونات الشامبو بعناية على أن يحتوي على الأعشاب المفيدة مثل زيت الجوجوبا وهلام الصبار والشاي الأخضر للحفاظ على التغذية السليمة للشعر.


في حلقة مقبلة نستكمل نصائح اختيار الشامبو المناسب ونتمنى لكِ شعرًا صحيًا خال من التقصف.





مواضيع ذات صلة

0

الاثنين، 28 مايو 2018

طريقة عمل البيتزا في البيت

طريقة عمل البيتزا في البيت
طريقة عمل البيتزا في البيت 

لم ألتقي بعد بشخص لا يعشق البيتزا. على الرغم من أن البيتزا إيطالية في الأصل ، إلا أنها أصبحت الطبق المفضل لدى الكثير واليوم نقدم طريقة عمل البيتزا في البيت  بأسهل طريقة تابعي خطوة بخطوة ...وسوف تحصلين على بيتزا لذيذة للغاية.

 المقادير:

 كيلو طحين 
٣ اكواب ماء (دافئ) 
ربع كوب زيت 
ملعقة ملح 
ملعقة خميرة 
ثلاث ملاعق حليب بودرة
طريقة العجن : تخلط المواد الجافة اولا بعد ذلك اضيفي الخميرة والماء واعجني جيدا بعد العجن اتركيها لتختمر لمدة ساعة تقريبا .
عجينة البيتزا هذه غير متماسكة و سنكونها ب ايدينا .
اقطعي العجين ب يديكي الى كرات صغيرة و بعد ذلك مديها على شكل دوائر . ( ب امكانك ايضا التحكم ب حجم الكرات كما تحبين ).

 الصلصة : 

 500 غرام رُبْ البندورة / صلصة الطماطم سائلة
2 ملعقة صلصة الطماطم 
زعتر ناشف ، فلفل حار حسب الرغبة 
يتم خلط جميع المكونات المذكورة وتركها حتى تغلي على نار هادئة .
للتزيين : 
زيتون 
فلفل حلو ( اي لون يمكنك استخدامه ) 
زعتر 
جبنة 
( يمكنك استبدال اي مكون من مكونات التزيين كما تحبين ويمكنك ايضا اضافة ما تفضليه )



0

السبت، 26 مايو 2018


الحصول على وزن مثالي وخسارة الكيلوجرامات المزعجة!

الحصول على وزن مثالي وخسارة الكيلوجرامات المزعجة


الحصول على وزن مثالي للمرأة مع خسارة أكبر قدر من الكيلوجرامات المزعجة التحدي الأكبر لأي فتاة أو سيدة وخاصة أن الوزن يؤثر على الثقة بالنفس والمظهر الخارجي لأي شخص، وتسعى جميع النساء للظهور بشكل أنيق طوال الوقت.
اليوم يُقدم لكِ عزيزتي مدونة "مطبخ العافية" الكثير من النصائح الت ي تُساعدك على تحقيق رغبتك في خسارة الوزن والوصول لمظهر مثالي عن طريق اتباع بعض العادات الصحية كأسلوب حياة عمومًا.
هيا بنا لنبدأ جولتنا عبر هذا المقال للتعرف على الكثير من النصائح التي ينصح بها خبراء التخسيس في العالم بأكمله.


الحصول على وزن مثالي للمرأة
  1. الابتعاد عن المشروبات الغازية
هل أنتِ من مُحبي المشروبات الغازية التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر؟! حسنًا هذا الأمر غير صحي على الإطلاق ويؤثر بالسلب على الحصول على وزن مثالي للمرأة نظرًا لأنه مشروبات غنية بالسعرات الحرارية.


  1. المكونات على المنتج!
في الكثير من الأحيان قد تلجأين إلى شراء بعض المنتجات من السوبر ماركت لإعداد الطعام ولكن يُفضل التعرف على مكونات المنتج على العبوة حتى لا يكون مليئًا بعنصر غير مفيد للجسم يُساهم في الزيادة بشكل كبير.
ومن أبرز المواد غير الصحية: الدسم، والبروتين، والدهون والكربوهيدرات فمثل هذه العناصر تُزيد من الوزن بشكل كبير ومزعج للغاية وأنتِ في غنى عن ذلك بالطبع.


  1. شرب كميات وفيرة من الماء
عادة صحية أكثر من رائعة وهي شرب كميات وفيرة من الماء باعتباره سائل طبيعي يؤثر على شكل الجسم، وننصحكِ عزيزتي بشرب كوب ماء على الريق عند الاستيقاظ في الصباح الباكر.
من فوائد الماء تحسين صحة الجسم والقلب والأوعية الدموية والشرايين إلى جانب الحصول على وزن مثالي للمرأة من خلال تسريع عملية الأيض وفرض نشاط كبير، ويُفضل شرب كوبًا من الماء قبل تناول أي وجبة.


  1. كمية كبيرة من البروتين
ولكن ما علاقة البروتين بـ الحصول على وزن مثالي للمرأة ؟! في الحقيقة يرجع السبب في ذلك إلى أن البروتين من العناصر الغذائية الصحية أفل من الدهون والنشويات كما أنه مفيد لصحة الجسم من حيث البناء أيضًا.
اجعلِ عزيزتي هذا الأمر أسلوب حياة لكِ، ويوجد البروتين في اللحم، والحليب، والبيض، والمكسرات، والسمك والبقوليات، ولكن هذا لا يعني ألا تحصلين على بقية العناصر الغذائية .. نحن بصدد التأكيد على أهمية عنصر معين.


وأخيرًا لا بد من التأكيد على نظرية أن الوزن المثالي يبدأ من "المطبخ" وهذا يعني ضبط الأكل والعناصر الغذائية والكميات والعادات الصحية إلى جانب ممارسة الرياضة بصفة مستمرة ومن ثم سيظهر الفارق في الحصول على وزن مثالي .

0

الاثنين، 21 مايو 2018



حلاوة الجبن 


طريقة عمل حلاوة الجبن بالقشطة و الفستق الحلبي
طريقة عمل حلاوة الجبن بالقشطة و الفستق الحلبي


حلاوة الجبن هي حلويات خفيفة مع القشطة اللذيذة التي تجمع بين مزيج جميل من النكهات . الطبقة الخارجية مصنوعة من الجبن (عادة ما تكون عكاوي ، لكنني استخدم جبن موزاريلا) ، سميد ناعم ، محلى بقليل من السكر ومعطر بماء الزهر. تعجن عجينة الجبن إلى شرائح رفيعة ، مليئة بالقشطة ذات النمط العربي وتُثنى على شكل السيجار ، ثم تُقطع إلى قطع صغيرة الحجم. انها جدا رائعة ،  مع رشة نهائية من الفستق المطحون ولمسة قطر السكر تتكون لدينا لوحة فنية من حلاوة الجبن اللذيذة.

المقادير :

250 جرام جبنة موزريلا 

ربع كوب سكر 
كوب ماء 
كوب الا ربع سميد ناعم 
ربع كوب ماء زهر 
ملعقة كبيرة محلب 
ربع ملعقة صغيرة مستكة 
قشطة 
قطر
 الطريقة :

الخطوة الاولى 

نضع الماء والسكر على النار ننتظرها حتى تغلي بعد ذالك نضيف السميد
 تدريجيا مع التحريك ونضيف فوقه الماء زهر والمحلب والمستكة والجبن مع 
التحريك حتى يمتزج السميد والجبن وتتشكر عجين ناعم


 الخطوة الثانية
نقسم العجين الى قسمين ونمدها فوق كيس بلاستك مع تبليل يدينا بالماء زهر 

بعد ذالك نحشيها بالقشطة ونلفها ونتركها حتى تبرد 

 الخطوة الثالثة 
نقطعها ونزينها بالقطر والفستق الحلبي

شاهد الوصفة بالفيديو :



0

الاثنين، 14 مايو 2018

فطائر الدجاج بالجبن 

فطاير جاج بالجبنة

فطائر الدجاج بالجبن


نقدم إليكي سيدتي وصفة جديدة لعمل فطائر الدجاج مع الجبن تتميز هذه الفطائر بطعمها الرائع و خصوصا عندما تمتزج مع الجبن فتعطيها نكهة مميزة ننصح بتقديمها بجانب فطائر الجبن  .

المكونات : 

5 افخاذ من الدجاج 
 بصلة صغيرة 
1 ملعقة من البهار المشكل 
القليل من الملح
1 فِص من الثوم 
2 ملعقة من الزيت النباتي 
علبة من جبنة الشرائح او اي نوع من الجبن الذي تفضلينه.
الطريقة : 
يتم سلق الدجاج و تقطيعه الى شرائح / فصفصته.
بعد ذلك افرمي البصلة واقليها قليلاً بالزيت .
والان اخلطي جميع المكونات الى ان تتجانس .

ذات صلة:      طريقة عمل مناقيش الزعتر و الجبنة

طريقة تحضير العجينة : 

1 كيلو طحين 
نصف لتر ماء 
ربع كوب زيت نباتي 
ربع ملعقة ملح
ربع ملعقة من الخميرة 
2 ملعقة من حليب البودرة 
يتم اولا خلط جميع المكونات الجافة ثم يضاف نصف لتر الماء الدافئ والخميرة ويتم العجن .
تترك لتتخمر مدة ساعة تقريبا .
بعد ان تختمر العجينة افصليها الى كرات وبعد ذالك ابدئي ب مدها /رقّها .بعد ان تمد وترَيْ ان سُمْكَها مقبول قطعيها الى دوائر.
والان ضعي الحشوة في المنتصف واجذبي طرف العجين من الاعلى الى المنتصف والجوانب ايضا بعد ذلك اضغطي قليلا على العجينة كي تتماسك و أن لا تفتح مع الخَبزْ .
والان تستطيعين خبزها ولكن اذا تحبين ان تزينيها قليلا يمكنك خلط بيضة واحدة مع القليل من الحليب وادهني سطح القطع بي الخليط.
بعد ذلك لديكي الخيار إن تُريدين ان ترشي القليل من السمسم وحبة البركة /كمون إسعد يختلف الاسم ب سبب اللهجات. 
مدة الخبز: 

ضعيها بالفرن على حرارة 250° درجة مئوية وعلى الرف الاوسط لكي تتحمر من الجانبين بوقت واحد.
0

فطائر السبانخ

فطاير سبانخ
فطائر سبانخ

نقدم اليكي اليوم سيدتي طريقة سهلة لتحضير فطائر السبانخ اللذيذة بخطوات بسيطة و مقادير مضبوطة إن شاء الله ، تشتهر فطائر السبانخ في بلاد الشام كثيرا و لها شعبية كبيرة و يتم تقديم فطائر السبانخ كمقبلات بجانب  السامبوسة أو صفيحة اللحم  فطعمها جدا رائع وبمكونات بسيطة و يمكن تحضيرها في المناسبات و كوني متأكدة ان طعمها سيعجب الجميع .

مكونات الحشوة:

500 غ سبانخ 
سماق /ليمونة 
1ملعقة من دبس الرمان
1ملعقة صغيرة من الملح
2 ملعقة من زيت الزيتون 
1ملعقة فلفل( كما تفضلين حلواً ام حاراً) 
طريقة اعداد السبانخ : 
يتم غسل اوراق السبانخ جيدا ثم يرش الملح.
بعد ذلك افركيه جيدا ب استخدام يديكي . 
وبعد ذلك اعصريه جيدا حتى ينزل الماء كله من السبانخ. والان ضعي التوابل التي ذكرت اعلاه . يتم الخلط جيدا حتى تتجانس جميع المكونات .

طريقة تحضير العجينة : 

1 كيلو طحين 
نصف لتر ماء 
ربع كوب زيت نباتي 
ربع ملعقة ملح
ربع ملعقة من الخميرة 
2 ملعقة من حليب البودرة 
يتم اولا خلط جميع المكونات الجافة ثم يضاف نصف لتر الماء الدافئ والخميرة ويتم العجن .
تترك لتتخمر مدة ساعة تقريبا .
بعد ان تختمر العجينة افصليها الى كرات وبعد ذالك ابدئي ب مدها /رقّها .بعد ان تمد وترَيْ ان سُمْكَها مقبول قطعيها الى دوائر.
والان ضعي الحشوة في المنتصف واجذبي طرف العجين من الاعلى الى المنتصف والجوانب ايضا بعد ذلك اضغطي قليلا على العجينة كي تتماسك و أن لا تفتح مع الخَبزْ .
والان تستطيعين خبزها ولكن اذا تحبين ان تزينيها قليلا يمكنك خلط بيضة واحدة مع القليل من الحليب وادهني سطح القطع بي الخليط.
بعد ذلك لديكي الخيار إن تُريدين ان ترشي القليل من السمسم وحبة البركة /كمون إسعد يختلف الاسم ب سبب اللهجات. 
مدة الخبز: 
ضعيها بالفرن على حرارة 250° درجة مئوية وعلى الرف الاوسط لكي تتحمر من الجانبين بوقت واحد.
0

الجمعة، 11 مايو 2018


طريقة عمل همبرجر اللحم

نقدم لكي سيدتي هامبرجر اللحم بخطوات سلسة و بمقادير مضمونة و بطعم مختلف ألذ من التي نشتريها من المطاعم التجارية و بطريقة صحية خالية من المواد الحافظة و الألوان الصناعية التي تضر بصحتنا و صحة العائلة 
طريقة عمل همبرجر اللحم
طريقة عمل همبرجر اللحم

المقادير:

كيلو لحم مفروم 
ملعقتين ملح 
نصف كوب بقسماط 
بصلة كبيرة 
ثلاث فصوص ثوم 
ملعقة كبيرو دبس فليفلة 
نصف ملعقة فلفل اسمر 
نصف ملعقة سبع بهارات 
نصف ملعقة قرنفل 

طريقة التحضير :


الخطوة الاولى 
نفرم البصل بشكل ناعم ونهرس الثوم  

الخطوة الثانية 
نضع اللحمة في وعاء ونضيف اليه الثوم والبصل والبقسماط والملح والبهارات ونخلطهن مع بعض بشكل جيد 

الخطوة الثالثة 
نكور قطع اللحم ونفردها بشكل دائري مثل ما موضح بالصورة 
لحم هامبورجر
لحم هامبرغر
إقرا أيضا : طريقة عمل آيس كريم فانيلا

الخطوة الرابعة 
نضع مقلاة على النار ونضيف اليها القليل من الزيت عندما يسخن الزيت نقلي قطع الهامبرغر حتى تنضج

0

طريقة عمل آيس كريم فانيلا

طريقة عمل آيس كريم فانيلا
طريقة عمل آيس كريم فانيلا
طريقة عمل الآيس كريم في المنزل بطعم رائع كما لو انها صنعت بواسطة ماكينا سوف نتعلم اليوم عمل الأيس كريم في البيت خطوة بخطوة و النتيجة مذهلة .

المكونات :

كوب حليب كامل الدسم .
رشة ملح
كوبان ونصف كريمة
ثلاث ارباع كوب سكر
5 صفار بيض كبير
معلقة طعام من مستخلص الفانيلا
إقرا أيضا: طريقة عمل كاتو اللمون

الطريقة :

1-في البداية ,قم بتسخين الحليب والسكر ورشة الملح في طاسة
2-في وعاء نخفق الكريمة وصفار البيض ,قم بصب الحليب ببطء فوق البيض ويخفق باستمرار
خلال صبك للحليب الساخن (حتى لا ترتفع حرارة البيض واحرص على اضافة بعض الملاعق من الحليب خلال الخفق على دفعات )
3- عندما يصبح خليط البيض دافئاً,قم ببطء برفعه على نار منخفضة وقم بتقليبه باستمرار بملعقة واحرص على تقليب الجوانب واسفل الإناء حتى لا يلتصق المزيج به .
4- ازل الاناء من على النار قم باضافة الفانيلا واترك المزيج ليبرد تماماً قد يتطلب الأمر بضع ساعات

قم باضافة الخليط الى مجمدة المثلجات خاصتك .

0

عن الكاتب